Poradnik krok po kroku
Jak pobrać czat z Messengera
Eksport zwykły i szyfrowany — dwa sposoby na pobranie historii rozmów z Facebooka. Format JSON gotowy do analizy w PodTeksT.
2 metody · 5 minut · format JSON
Facebook umożliwia pobranie kopii Twoich danych — w tym historii rozmów z Messengera. Poniżej znajdziesz dwa sposoby, w zależności od tego, czy Twoje wiadomości są zwykłe (standardowe) czy szyfrowane end-to-end (e2ee).
Pobrany plik JSON możesz od razu wrzucić do PodTeksT i otrzymać pełną analizę rozmowy — 48+ modułów, sentyment, wzorce komunikacji.
Sposób 1: Pobieranie danych z Facebooka
Zwykłe (nieszyfrowane) wiadomości z Messengera
Ta metoda pozwala pobrać wszystkie wiadomości z Messengera naraz — ze wszystkich rozmów lub z wybranych konwersacji. Działa dla standardowych (nieszyfrowanych) czatów.
Otwórz Centrum kont Meta
Wejdź na facebook.com → kliknij swoje zdjęcie profilowe (prawy górny róg) → Ustawienia i prywatność → Ustawienia.
W panelu po lewej kliknij Centrum kont → Twoje informacje i uprawnienia.
Pobierz informacje
Kliknij Pobierz swoje informacje → Pobierz lub prześlij informacje.
Wybierz swoje konto Facebook, a następnie kliknij Konkretne typy informacji.
Wybierz „Wiadomości”
Z listy typów danych zaznacz Wiadomości (ang. Messages). Odznacz wszystko inne — nie potrzebujesz zdjęć, postów ani historii logowania.
Ustaw format i zakres dat
Kliknij Dalej, a następnie ustaw:
- Format: JSON — to format, który PodTeksT rozumie
- Zakres dat: „Cały czas” (ang. All time) — pobierze pełną historię
- Jakość multimediów: Niska — pliki będą mniejsze, a zdjęcia nie są potrzebne do analizy tekstu
Żądaj i pobierz
Kliknij Utwórz pliki. Facebook zacznie przygotowywać archiwum — dostaniesz powiadomienie, gdy plik będzie gotowy do pobrania.
Czas oczekiwania: od kilku minut do kilku godzin (zależy od rozmiaru historii).
Rozpakuj i znajdź rozmowę
Pobierzesz plik ZIP. Po rozpakowaniu, Twoje rozmowy będą w folderze:
Każda konwersacja to osobny podfolder. W środku znajdziesz pliki message_1.json, message_2.json itd.
Sposób 2: Eksport szyfrowanych wiadomości (e2ee)
Wiadomości z szyfrowaniem end-to-end
Od 2023 roku Facebook domyślnie szyfruje nowe rozmowy na Messengerze (end-to-end encryption). Te wiadomości pobiera się bezpośrednio z ustawień aplikacji Messenger — przez funkcję Pamięć wiadomości.
Skąd wiesz, że Twój czat jest szyfrowany?
W aplikacji Messenger przy nazwie rozmówcy zobaczysz ikonę kłódki 🔒. Od końca 2023 roku wszystkie nowe rozmowy na Messengerze są domyślnie szyfrowane end-to-end.
Prywatność i bezpieczeństwo
Otwórz Messengera na komputerze. Kliknij ikonkę Messengera → trzy kropki (menu) → Prywatność i bezpieczeństwo.
W pełni szyfrowane czaty
Kliknij W pełni szyfrowane czaty.
Pamięć wiadomości
Wejdź w Pamięć wiadomości.
Pobierz dane z pamięci wiadomości
Na dole kliknij Pobierz dane z pamięci wiadomości.
Czekaj i pobierz
Odznacz Media — same wiadomości wystarczą i pobiorą się dużo szybciej. Kliknij Pobierz plik.
Generowanie trwa nawet 30 minut — zostaw otwartą przeglądarkę, plik pobierze się automatycznie.
Porównanie metod
| Sposób 1 — standardowy | Sposób 2 — e2ee | |
|---|---|---|
| Typ wiadomości | Nieszyfrowane | Szyfrowane (e2ee) |
| Gdzie | Centrum kont Meta (www) | Messenger → Prywatność |
| Zakres | Wszystkie rozmowy naraz | Wszystkie szyfrowane czaty |
| Format | ZIP → foldery JSON | JSON (automatyczne pobranie) |
| Czas oczekiwania | Minuty–godziny | Do 30 minut |
| Wskazówka | Wybierz JSON, nie HTML | Odznacz Media |
Najczęstsze pytania
Zazwyczaj od kilku minut do kilku godzin. Duże konta (10+ lat) mogą zająć nawet kilkanaście godzin. Facebook wyśle Ci powiadomienie, gdy plik będzie gotowy.
JSON. PodTeksT parsuje pliki JSON automatycznie. Format HTML jest czytelny w przeglądarce, ale nie nadaje się do analizy.
Pobieranie danych (Sposób 1) działa przez przeglądarkę mobilną lub aplikację Facebook. Eksport szyfrowanych wiadomości (Sposób 2) wymaga aplikacji Messenger na telefonie.
PodTeksT importuje i liczy podstawowe statystyki lokalnie w przeglądarce. Funkcje AI i wyszukiwarki mogą wysyłać pseudonimizowane fragmenty lub zapytania, ale bez prawdziwych imion.
Facebook generuje archiwum ZIP. Po rozpakowaniu, konwersacje są w folderze messages/inbox/ (zwykłe) lub messages/e2ee_cutover/ (szyfrowane). Każda rozmowa to osobny podfolder z plikami JSON.
Masz już plik? Wrzuć go do analizy
PodTeksT przeanalizuje Twój czat — 48+ modułów, sentyment, wzorce komunikacji, 77 testów psychometrycznych. Import jest lokalny, a funkcje AI używają pseudonimizowanych fragmentów.
Prześlij konwersacjęObsługujemy: Messenger (JSON) · WhatsApp (TXT) · Instagram (JSON) · Telegram (JSON) · Discord