Poradnik krok po kroku
Jak pobrać czat z Messengera
Eksport zwykły i szyfrowany — dwa sposoby na pobranie historii rozmów z Facebooka. Format JSON gotowy do analizy w PodTeksT.
2 metody · 5 minut · format JSON
Facebook umożliwia pobranie kopii Twoich danych — w tym historii rozmów z Messengera. Poniżej znajdziesz dwa sposoby, w zależności od tego, czy Twoje wiadomości są zwykłe (standardowe) czy szyfrowane end-to-end (e2ee).
Pobrany plik JSON możesz od razu wrzucić do PodTeksT i otrzymać pełną analizę rozmowy — 48+ modułów, sentyment, wzorce komunikacji.
Sposób 1: Pobieranie danych z Facebooka
Zwykłe (nieszyfrowane) wiadomości z Messengera
Ta metoda pozwala pobrać wszystkie wiadomości z Messengera naraz — ze wszystkich rozmów lub z wybranych konwersacji. Działa dla standardowych (nieszyfrowanych) czatów.
Otwórz Centrum kont Meta
Wejdź na facebook.com → kliknij swoje zdjęcie profilowe (prawy górny róg) → Ustawienia i prywatność → Ustawienia.
W panelu po lewej kliknij Centrum kont → Twoje informacje i uprawnienia.
Pobierz informacje
Kliknij Pobierz swoje informacje → Pobierz lub prześlij informacje.
Wybierz swoje konto Facebook, a następnie kliknij Konkretne typy informacji.
Wybierz „Wiadomości”
Z listy typów danych zaznacz Wiadomości (ang. Messages). Odznacz wszystko inne — nie potrzebujesz zdjęć, postów ani historii logowania.
Ustaw format i zakres dat
Kliknij Dalej, a następnie ustaw:
- Format: JSON — to format, który PodTeksT rozumie
- Zakres dat: „Cały czas” (ang. All time) — pobierze pełną historię
- Jakość multimediów: Niska — pliki będą mniejsze, a zdjęcia nie są potrzebne do analizy tekstu
Żądaj i pobierz
Kliknij Utwórz pliki. Facebook zacznie przygotowywać archiwum — dostaniesz powiadomienie, gdy plik będzie gotowy do pobrania.
Czas oczekiwania: od kilku minut do kilku godzin (zależy od rozmiaru historii).
Rozpakuj i znajdź rozmowę
Pobierzesz plik ZIP. Po rozpakowaniu, Twoje rozmowy będą w folderze:
Każda konwersacja to osobny podfolder. W środku znajdziesz pliki message_1.json, message_2.json itd.
Sposób 2: Eksport szyfrowanych wiadomości (e2ee)
Wiadomości z szyfrowaniem end-to-end
Od 2023 roku Facebook domyślnie szyfruje nowe rozmowy na Messengerze (end-to-end encryption). Te wiadomości pobiera się bezpośrednio z ustawień aplikacji Messenger — przez funkcję Pamięć wiadomości.
Skąd wiesz, że Twój czat jest szyfrowany?
W aplikacji Messenger przy nazwie rozmówcy zobaczysz ikonę kłódki 🔒. Od końca 2023 roku wszystkie nowe rozmowy na Messengerze są domyślnie szyfrowane end-to-end.
Prywatność i bezpieczeństwo
Otwórz Messengera na komputerze. Kliknij ikonkę Messengera → trzy kropki (menu) → Prywatność i bezpieczeństwo.
W pełni szyfrowane czaty
Kliknij W pełni szyfrowane czaty.
Pamięć wiadomości
Wejdź w Pamięć wiadomości.
Pobierz dane z pamięci wiadomości
Na dole kliknij Pobierz dane z pamięci wiadomości.
Czekaj i pobierz
Odznacz Media — same wiadomości wystarczą i pobiorą się dużo szybciej. Kliknij Pobierz plik.
Generowanie trwa nawet 30 minut — zostaw otwartą przeglądarkę, plik pobierze się automatycznie.
Porównanie metod
| Sposób 1 — standardowy | Sposób 2 — e2ee | |
|---|---|---|
| Typ wiadomości | Nieszyfrowane | Szyfrowane (e2ee) |
| Gdzie | Centrum kont Meta (www) | Messenger → Prywatność |
| Zakres | Wszystkie rozmowy naraz | Wszystkie szyfrowane czaty |
| Format | ZIP → foldery JSON | JSON (automatyczne pobranie) |
| Czas oczekiwania | Minuty–godziny | Do 30 minut |
| Wskazówka | Wybierz JSON, nie HTML | Odznacz Media |
Najczęstsze pytania
Zazwyczaj od kilku minut do kilku godzin. Duże konta (10+ lat) mogą zająć nawet kilkanaście godzin. Facebook wyśle Ci powiadomienie, gdy plik będzie gotowy.
JSON. PodTeksT parsuje pliki JSON automatycznie. Format HTML jest czytelny w przeglądarce, ale nie nadaje się do analizy.
Pobieranie danych (Sposób 1) działa przez przeglądarkę mobilną lub aplikację Facebook. Eksport szyfrowanych wiadomości (Sposób 2) wymaga aplikacji Messenger na telefonie.
PodTeksT analizuje Twój czat lokalnie w przeglądarce — surowe wiadomości nigdy nie opuszczają Twojego urządzenia. Pseudonimizacja zamienia prawdziwe imiona na fikcyjne przed jakąkolwiek komunikacją z AI.
Facebook generuje archiwum ZIP. Po rozpakowaniu, konwersacje są w folderze messages/inbox/ (zwykłe) lub messages/e2ee_cutover/ (szyfrowane). Każda rozmowa to osobny podfolder z plikami JSON.
Masz już plik? Wrzuć go do analizy
PodTeksT przeanalizuje Twój czat lokalnie — 48+ modułów, sentyment, wzorce komunikacji, 82 testy psychometryczne. Twoje wiadomości nie opuszczają przeglądarki.
Prześlij konwersacjęObsługujemy: Messenger (JSON) · WhatsApp (TXT) · Instagram (JSON) · Telegram (JSON) · Discord