Ile pytań ma Test Rozpoznawania Emocji?

Test składa się z 24 pozycji i zajmuje średnio około 5 minut.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

Test Rozpoznawania Emocji

Test psychologiczny · Emocje

Czy potrafisz rozpoznawać i nazywać swoje emocje — zarówno pozytywne, jak i negatywne? 24 pytania, ~5 minut. Poznaj swój poziom aleksytymii z uwzględnieniem obu biegunów emocjonalnych.

Co mierzy ten test

Trudność w identyfikowaniu uczuć: Trudność w rozpoznawaniu i rozróżnianiu własnych emocji — zarówno negatywnych (smutek, złość, strach), jak i pozytywnych (radość, duma, rozbawienie).
Trudność w opisywaniu uczuć: Trudność w werbalnym wyrażaniu i komunikowaniu swoich stanów emocjonalnych innym osobom.
Myślenie zorientowane na zewnątrz: Tendencja do unikania refleksji nad własnymi emocjami i preferowanie koncentracji na zewnętrznych wydarzeniach.

Przykładowe stwierdzenia

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie się nie zgadzam” do „Zdecydowanie się zgadzam”.

„Kiedy jestem przygnębiony/a, nie wiem, czy jestem smutny/a, przestraszony/a, czy zły/a.”
„Kiedy jestem przygnębiony/a, nie potrafię zrozumieć swoich uczuć.”
„Kiedy jestem przygnębiony/a, moje uczucia wydają mi się zagmatwane.”

Metodologia i źródło

Liczba pozycji: 24
Czas: ~5 min
Typ narzędzia: Standardowe narzędzie
Rzetelność: α total = .92; α DIF = .90; α DDF = .88; α EOT = .82 (Preece et al., 2018)

Autorzy: Preece, Becerra, Robinson, Dandy & Allan, 2018

Źródło: Preece, D. A., Becerra, R., Robinson, K., Dandy, J., & Allan, A. (2018). The Perth Alexithymia Questionnaire: A Multidimensional Measure of Alexithymia. Journal of Personality Assessment, 100(1), 36–48.

PAQ mierzy aleksytymię oddzielnie dla emocji pozytywnych i negatywnych. Dla porównywalności z TAS-20, wyniki grupowane są w 3 skale: DIF (identyfikacja), DDF (opisywanie), EOT (myślenie zewnętrzne).

Powiązane obszary

AI przeanalizuje, czy Twoje wiadomości zdradzają trudności w nazywaniu emocji — mniej słów emocjonalnych, więcej opisów fizycznych, unikanie tematów uczuciowych.

emotional_granularity
sentiment
erq

Najczęstsze pytania

Ile pytań ma Test Rozpoznawania Emocji?: Test składa się z 24 pozycji i zajmuje średnio około 5 minut.
Czy test jest darmowy?: Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
Czy mój wynik jest prywatny?: Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
Czy ten test to diagnoza?: Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.