Test psychologiczny · Dobrostan
Oceń swój dobrostan psychiczny z ostatnich 2 tygodni. 5 pytań, ~1 minuta. Najszerzej stosowane narzędzie przesiewowe dobrostanu na świecie. Wynik poniżej 13 punktów sugeruje potrzebę dalszej oceny.
- Liczba pozycji
- 5
- Czas
- ~1 min
- Typ narzędzia
- Screener kliniczny
- Rzetelność
- α = .84
I
- Dobrostan psychiczny
- Ogólna ocena pozytywnego samopoczucia — nastrój, witalność, zainteresowanie codziennym życiem.
II
Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Nigdy” do „Przez cały czas”.
- „W ciągu ostatnich 2 tygodni czułem/am się pogodny/a i w dobrym humorze”
- „W ciągu ostatnich 2 tygodni czułem/am się spokojny/a i zrelaksowany/a”
- „W ciągu ostatnich 2 tygodni czułem/am się aktywny/a i pełen/pełna wigoru”
III
- Autorzy
- WHO, 1998; Bech i wsp., 2003
- Źródło
- World Health Organization. (1998). Wellbeing Measures in Primary Health Care/The Depcare Project. WHO Regional Office for Europe, Copenhagen. Polska wersja: Bech, P., Olsen, L. R., Kjoller, M., & Rasmussen, N. K. (2003). Measuring well-being rather than the absence of distress symptoms. Acta Psychiatrica Scandinavica, 107(3), 163–168.
Screener WHO — standardowo używa transformacji na skalę 0-100 i cutoff ≤50. Nie stanowi diagnozy ani porady medycznej.
IV
AI przeanalizuje sentyment i emocjonalność Twoich rozmów — czy styl pisania odzwierciedla Twoje samopoczucie?
- sentiment
- health_score
- emotional_granularity
V
- Ile pytań ma Indeks Dobrostanu WHO-5?
- Test składa się z 5 pozycji i zajmuje średnio około 1 minuty.
- Czy test jest darmowy?
- Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
- Czy mój wynik jest prywatny?
- Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
- Czy ten test to diagnoza?
- Nie. To narzędzie przesiewowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie zastępuje diagnozy postawionej przez specjalistę.
To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.