Test Samoregulacji

Samoregulacja

Zdolność do kontrolowania własnych myśli, emocji i działań w celu realizacji zamierzonych celów. Wyższy wynik = lepsza samoregulacja.

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie nie” do „Zdecydowanie tak”.

• „Potrafię skoncentrować się na jednym celu i go realizować.”
• „Kiedy postanowię coś zmienić, trzymam się planu.”
• „Potrafię się zmobilizować, nawet gdy nie mam ochoty na działanie.”

Autorzy

Schwarzer, Diehl & Schmitz, 1999; pl: Luszczynska et al., 2004

Źródło

Schwarzer, R., Diehl, M., & Schmitz, G. S. (1999). Self-Regulation Scale. Freie Universität Berlin. PL: Luszczynska, A., Diehl, M., Gutiérrez-Doña, B., Kuber, P., & Schwarzer, R. (2004). Measuring one component of dispositional self-regulation: Attention control in goal pursuit. Personality and Individual Differences, 37(3), 555–566.

Czy Twoja samoregulacja widać w czacie? AI zbada regularność odpowiedzi, wzorce nocnej aktywności i zdolność do naprawy relacji po konflikcie.

• response_time
• burst_activity
• repair_patterns

Ile pytań ma Test Samoregulacji?

Test składa się z 10 pozycji i zajmuje średnio około 2 minut.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.