Ile pytań ma Test Samoregulacji?

Test składa się z 10 pozycji i zajmuje średnio około 2 minut.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

Test Samoregulacji

Test psychologiczny · Motywacja

Jak dobrze kontrolujesz swoje działania i motywację? 10 pytań, ~2 minuty. Naukowa skala samoregulacji Schwarzera.

Co mierzy ten test

Samoregulacja: Zdolność do kontrolowania własnych myśli, emocji i działań w celu realizacji zamierzonych celów. Wyższy wynik = lepsza samoregulacja.

Przykładowe stwierdzenia

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie nie” do „Zdecydowanie tak”.

„Potrafię skoncentrować się na jednym celu i go realizować.”
„Kiedy postanowię coś zmienić, trzymam się planu.”
„Potrafię się zmobilizować, nawet gdy nie mam ochoty na działanie.”

Metodologia i źródło

Liczba pozycji: 10
Czas: ~2 min
Typ narzędzia: Standardowe narzędzie
Rzetelność: α = .76

Autorzy: Schwarzer, Diehl & Schmitz, 1999; pl: Luszczynska et al., 2004

Źródło: Schwarzer, R., Diehl, M., & Schmitz, G. S. (1999). Self-Regulation Scale. Freie Universität Berlin. PL: Luszczynska, A., Diehl, M., Gutiérrez-Doña, B., Kuber, P., & Schwarzer, R. (2004). Measuring one component of dispositional self-regulation: Attention control in goal pursuit. Personality and Individual Differences, 37(3), 555–566.

Powiązane obszary

Czy Twoja samoregulacja widać w czacie? AI zbada regularność odpowiedzi, wzorce nocnej aktywności i zdolność do naprawy relacji po konflikcie.

response_time
burst_activity
repair_patterns

Najczęstsze pytania

Ile pytań ma Test Samoregulacji?: Test składa się z 10 pozycji i zajmuje średnio około 2 minut.
Czy test jest darmowy?: Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
Czy mój wynik jest prywatny?: Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
Czy ten test to diagnoza?: Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.

To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.