Test Odporności Psychicznej

Co mierzy ten test

Odporność psychiczna

Zdolność do szybkiego powrotu do równowagi po stresujących doświadczeniach — „sprężystość" psychiczna.

Przykładowe stwierdzenia

Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Zdecydowanie się nie zgadzam” do „Zdecydowanie się zgadzam”.

• „Szybko dochodzę do siebie po trudnych chwilach”
• „Trudno mi przejść przez stresujące wydarzenia”
• „Nie zajmuje mi dużo czasu, żeby wrócić do formy po stresującym wydarzeniu”

Metodologia i źródło

Liczba pozycji

6

Czas

~1 min

Typ narzędzia

Standardowe narzędzie

Rzetelność

α = .80–.91

Autorzy: Smith, Dalen, Wiggins i wsp., 2008; pl: Konaszewski i wsp., 2020

Źródło: Smith, B. W., Dalen, J., Wiggins, K., Tooley, E., Christopher, P., & Bernard, J. (2008). The Brief Resilience Scale: Assessing the ability to bounce back. International Journal of Behavioural Medicine, 15(3), 194–200. Polska adaptacja: Konaszewski, K., Kolemba, M., & Niesiobędzka, M. (2020). Resilience, sense of coherence and self-efficacy as predictors of stress coping style among university students. Current Psychology, 40, 4052–4062.

W literaturze BRS interpretuje się zwykle przez średnią (mean), nie sumę.

Powiązane obszary

AI przeanalizuje Twoje wzorce naprawy relacji, sentyment po konfliktach i tempo powrotu do normalnej komunikacji.

• repair_patterns
• sentiment
• conflicts

Najczęstsze pytania

Ile pytań ma Test Odporności Psychicznej?

Test składa się z 6 pozycji i zajmuje średnio około 1 minuty.

Czy test jest darmowy?

Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.

Czy mój wynik jest prywatny?

Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.

Czy ten test to diagnoza?

Nie. To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym, a nie diagnoza kliniczna ani porada medyczna.