Test psychologiczny · Dobrostan
Oceń jakość swojego snu w ciągu ostatniego miesiąca. 8 pytań, ~2 minuty. Narzędzie oparte na kryteriach ICD-10 z klinicznymi progami diagnostycznymi.
- Liczba pozycji
- 8
- Czas
- ~2 min
- Typ narzędzia
- Screener kliniczny
- Rzetelność
- α = .89 (Soldatos et al., 2000)
I
- Nasilenie bezsenności
- Łączny wynik odzwierciedlający nasilenie problemów ze snem — trudności z zasypianiem, przebudzenia nocne, jakość snu, funkcjonowanie w ciągu dnia.
II
Na każde stwierdzenie odpowiadasz na skali od „Brak problemu” do „Bardzo poważny problem”.
- „Zasypianie (czas potrzebny na zaśnięcie po zgaszeniu światła)”
- „Przebudzenia w ciągu nocy”
- „Końcowe budzenie się wcześniej niż zamierzałem/am”
III
- Autorzy
- Soldatos, Dikeos & Paparrigopoulos, 2000
- Źródło
- Soldatos, C. R., Dikeos, D. G., & Paparrigopoulos, T. J. (2000). Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. Journal of Psychosomatic Research, 48(6), 555–560.
AIS opiera się na kryteriach bezsenności ICD-10. Próg kliniczny ≥6 (czułość 93%, swoistość 85%). Wynik ≥10 wskazuje na bezsenność o istotnym nasileniu klinicznym.
IV
AI przeanalizuje Twój chronotyp i aktywność nocną w czatach — czy problemy ze snem widać w godzinach, o których piszesz?
- chronotype
- health_score
- sentiment
V
- Ile pytań ma Test na Bezsenność?
- Test składa się z 8 pozycji i zajmuje średnio około 2 minut.
- Czy test jest darmowy?
- Tak. Test jest w pełni darmowy i nie wymaga zakładania konta ani logowania.
- Czy mój wynik jest prywatny?
- Tak. Odpowiedzi i wynik przetwarzane są w Twojej przeglądarce. Surowe odpowiedzi nie są publikowane.
- Czy ten test to diagnoza?
- Nie. To narzędzie przesiewowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie zastępuje diagnozy postawionej przez specjalistę.
To narzędzie samoopisowe o charakterze edukacyjnym i informacyjnym. Nie stanowi diagnozy psychologicznej ani medycznej. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się ze specjalistą.